5 model latihan fisik utk pemain sepakbola

Описание к видео 5 model latihan fisik utk pemain sepakbola

5 model latihan fisik utk pemain sepakbola
00:00 pembuka
00:05 Latihan 1. Speed Agility
00:45 Latihan 2. Coordination & Speed
01:17 Latihan 3. Explosive & Speed
01:58 Latihan 4. Endurance. Lompat kijang, dribble, shuttel run.
03:01 Latihan 5. Endurance. Fartlek. Lari dan jogging

Комментарии

Информация по комментариям в разработке