Скачать или смотреть D-20일 ~ 17일 바디프로필 부작용 폭식증이 찾아오다. 생각의 전환~! 긍정적으로 생각하기. 인터벌 사이클 시작! 남들과 비교하지 말기. ( 폭식했지만 다시 시작하면 된다! )

D-20일 ~ 17일 바디프로필 부작용 폭식증이 찾아오다. 생각의 전환~! 긍정적으로 생각하기. 인터벌 사이클 시작! 남들과 비교하지 말기. ( 폭식했지만 다시 시작하면 된다! )

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안녕하세요 :)
20일 되는 시점에 갑자기 폭식증이 찾아왔어요 ㅠㅠ
몸도 너무 피곤하고 힘들고... 하루종일 졸리더라구요 ( 근데 이제와서 생각해보니깐 체지방이 급격히 빠지는 시점이더라구요~! 다들 힘!! )
일은 일대로 손에 안잡히고.. 그래서 저녁에 초콜렛 하나만 먹자! 라는게
과자 , 라면 , 요거트 , 빵 3개 , 팥빙수 , 미주라토스트 10개, 또...암튼 저녁에 한시간만에 이 모든걸 먹었어요~! 음식물이 목구멍 까지 차오른단 말이 이거였나바.. 처음 있는 큰 폭식이라 제가 좀 놀라기도 하고 갑자기 서글퍼 지더라구요 ㅠㅠ 진짜 너무 서글퍼씀...
근데 다음날 생각을 좀 바꿧어요~! 남들과 비교하지 말고 내가 지금 열심히 한 그대로의 모습을 사랑하기로! 그래서 식단도 전처럼 너무 빡세게 안하고 먹고싶은거 먹으면서 운동하고 사이클 탄답니다 ㅎㅎ 먹은만큼 움직여주기!

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