SCHUDLA SOM 20KG | SPÄŤ DO FORMY PO PÔRODE

Ako schudnúť po pôrode? Otázka, ktorú si kladie snáď každá tehotná žena, prípadne žena po pôrode. Ako som schudla za pár mesiacov 20 kíl sa dozviete v tomto videu.

Čo sa týka mojej cesty k chudnutiu, začala sa veľmi neperspektívne. Z pôrodnice som odchádzala s rovnakou váhou, s akou som tam prišla. A áno, bolo to dosť demotivujúce. Po príchode domov som však pomerne rýchlo schudla prvých pár kíl a po šestonedelí som sa do toho celého chudnutia pustila naplno. Upravila som stravu, začala som cvičiť a takisto mi pomohlo kojenie. Po približne pol roku som sa dostala na svoju pôvodnú váhu, no s postavou som spokojná nebola. Moje telo bolo oslabené a tak som začala cvičiť poriadne, v posilňovni a dostala som sa viac-menej k svojej vysnívanej postave. Dúfam, že vám moje video pomôže, že vás možno inšpiruje a že sa aj vy po pôrode dopracujete k postave, s ktorou budete spokojné, odhliadnuc od váhy :)

KDE MA NÁJDETE?

BLOG: http://www.nasklee.com
INSTAGRAM:   / petush.nasklee  
FACEBOOK:   / nasklee  

E-MAIL: [email protected]