Quanto fa bene dormire? E quanto fa male dormire poco?

Spesso non si parla abbastanza degli effetti positivi di dormire adeguatamente (7-9 ore) eppure secondo la letteratura scientifica i vantaggi sono moltissimi.
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https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.1...
https://doi.org/10.1038/nature04286
https://doi.org/10.5665/sleep.1846
https://doi.org/10.1016/j.cobeha.2020...
http://dx.doi.org/10.1136/oem.57.10.649

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00:00 La lettura che mi ha cambiato la vita
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