垃圾食物

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除了熱量之外,垃圾食物不會提供任何營養,或是提供超過人體所需的熱量、糖和鹽。垃圾食物是肥胖、糖尿病、心血管病的元凶。雖然大家都很知道垃圾食物的害處,但成人及小童都難以抗拒誘惑。最近亦有研究指出,高卡路里的垃圾食物有如海洛英及尼古丁,會令人上癮。

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