ボクシング初心者がやりがちな6つの間違い

このビデオでは、初心者がボクシングをしているときによくある 6 つのボクシングの間違いを紹介します。 6つ目を特に見逃さないでください。これらは最も一般的なものであり、これらの間違いを修正することでボクシングが向上します。

私が最初に目にするよくある間違いは、パンチしていない手を落とすことです。 どのようなパンチを放つ場合でも、パンチをしていない方の手は常に顔の近くに置いてください。

よくある間違いその 2 は、あごを上げすぎてしまうことです。 あごを下げすぎると、強い衝撃を受ける可能性が高くなります。

よくある間違いその 3 は、パンチで体重を移動するために腰を回転させていないことです。 腕パンチをしている人をよく見かけます。 パンチのパワーを最大限に高めるには、前足から後ろ足に体重を移動するときに、特にクロスとフックで腰を回転させる必要があります。 ですので、腰を回す練習を続けてください。

よくある間違いその 4 は、前後左右に移動するときに足を交差させることです。 右に移動するときは右足を最初に動かし、左に移動するときも同様に前後に動かします。 右足ではなく左足で右に踏み出す人をよく見かけます。 バランスを崩してパンチを繰り出すことができなくなるので、このミスは避けてください。

よくある間違いその 5 は、フラットな足で動くこと (かかとからつま先、かかとからつま先まで動き回る) です。 前後に動いているときは、どこにいてもパンチを繰り出し、身を守ることができるので、常に気を引き締める必要があります。

よくある間違いその 6 は、初心者やボクシングを長く続けている人でもよく見られる最大の間違いは呼吸です。 ボクシングやパンチを打つとき、人々が息を止めるのは非常に一般的です。 パンチをするときに胸を押さえるとエネルギーを無駄遣いしすぎて、力が入りすぎて緊張しすぎるため、パンチにスピードやパワーが出なくなります。 スピードとパワーを最大限に高めるには、パンチのたびにリラックスして息を吐き出す必要があります。

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