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0:00 動画の説明
0:44 夏バテと原因
1:42 夏バテを予防する食べ物
3:50 料理：ほうれん草のツナ和え
6:55 料理：ブロッコリーと厚揚げのおかか炒め
10:14 料理：ピーマンとパプリカのきんぴら
12:24 料理：カボチャのミルク煮
14:58 料理：わかめオクラ油揚げの酢の物
16:56 料理：ゴーヤと茄子の肉味噌炒め
19:20 試食・まとめ

#バランス献立
#夏バテ防止
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