Правильная техника удара по волейболу _ обучающие видео по спорту

В этом видео мы поговорим о
Базовая техника разбивания в волейболе
Smash - это удар, который выполняется одной рукой над сеткой и делается жестко. Техника разбивания - одна из основных техник в волейбольных играх. Техника разбивания - это движение, при котором мяч изо всех сил перебрасывается через сетку, за которым следует прыжок с надеждой, что мяч не может быть отогнан и принят противником, и за это будут начислены очки. В игре в волейбол ударная техника выполняется игроком, играющим в роли крушителя или спайкера.
а. Подготовка к основному разгрому
1. Встаньте примерно на 2-4 метра за сеткой. Затем сделайте несколько широких шагов, чтобы попасть в направлении мяча.
2. Вес тела на переднюю часть стопы.
3. Вид на мяч перед сеткой.
б. Базовое ударное движение
1. Первым шагом сделайте ступней хотя бы два-три шага, а последний шаг шире.
2. Отталкивающее движение, отклонение обеими ногами вверх с последующим махом обеими руками вперед.
3. Выполните удар, ударяя по мячу ладонью по верхней части мяча одновременно с активированием запястья.
4. Приземление, приземление обоими концами стоп, при этом оба колена разведены.
c. Конец основного удара
1. Оба колена опускаются, после чего следует сгибание тела.
2. Груз перенесен вперед, а взгляд вперед - вверх.
3. Обе руки перед телом и расслабьтесь.