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'비만명의'가 알려주는 탄수화물 먹어야 살 빠지는 이유 | 다이어트 | 동국대학교 일산병원 가정의학과 오상우 교수 2부

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Описание к видео '비만명의'가 알려주는 탄수화물 먹어야 살 빠지는 이유 | 다이어트 | 동국대학교 일산병원 가정의학과 오상우 교수 2부

극단적으로 탄수화물을 제한하는 다이어트, 오히려 살 찌기 쉬운 체질이 될 수 있습니다.
'비만전문가' 동국대학교 일산병원 가정의학과 오상우 교수는 한 끼, 두 끼만 먹고 다이어트 해도 안빠지던 살이 세 끼를 다 챙겨먹으면 빠질 수 있다고 하는데요.

이번 영상에서는 살찌는 체칠을 만드는 잘못된 다이어트와 오상우 교수가 추천하는 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아봅니다.

올해도 여름이 곧 찾아옵니다.
다이어트, 지금부터 준비하세요!

#더건강 #다이어트 #비만 #다이어트식단 #탄수화물 #식단 #오상우교수

✒️타임라인✒️
00:00 인트로
00:18 탄수화물 제한 다이어트
01:58 적정 탄수화물 섭취량
03:02 탄수화물 제한 다이어트의 부작용
04:09 칼로리 제한 다이어트의 효과
06:08 오상우 교수가 추천하는 다이어트 방법

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