Скачать или смотреть PNF 스트레칭 5가지 테크닉 실전편 (feat. 햄스트링 스트레칭)

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄 입니다 :)

지난 영상에서는 PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)란 무엇인지, 이것을 통하여 어떻게 스트레칭을 할 수 있는지 알아보고 그 원리에 대해서도 함께 알아보았습니다.

해부학적인 이론들과 개념들을 제대로 이해해야 실전에서도 문제없이 스트레칭을 할 수 있기때문에 이론편, 실전편 이렇게 두 파트로 나눴기때문에 꼭 이전의 이론 영상을 시청하신 후 이 영상을 시청해주세요.

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PNF(고유수용성 신경근 촉진법)을 이용한 과학적인 스트레칭 테크닉 이론편 l Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
   • PNF(고유수용성 신경근 촉진법)을 이용한 과학적인 스트레칭 테크닉 이론편 ...  
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이번 영상에서는 저번 영상의 이론편을 토대로 PNF 스트레칭 테크닉을 실전에서 적용 할 수 있는 실전 테크닉을 배워보겠습니다.

자! 그럼 함께 시청하러 가볼까요?
Los geht's!!

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#PNF #스트레칭 #필라테스학교