Чиа-пудинг – десерт для всей семьи

Белковый чиа-пудинг

Ингредиенты:
Семена чиа 9 столовых ложек
Кокосовое молоко 600 мл
1 банан
Темный шоколад 40 гр (1,41 унции)
Манго 200 г (7,06 унции)
Свежезамороженное пюре из маракуйи 70 г (2,47 унции)
Яблочный пектин 2 чайные ложки.
40 г (1,41 унции) тростникового сахара.

Подготовка:
Очистите и нарежьте кубиками манго.
Положите в миску.
Добавьте свежезамороженное пюре из маракуйи.
Добавьте 40 г (1,41 унции) тростникового сахара.
Доведите до кипения (если смесь слишком густая, добавьте 50-70 мл воды).
Добавьте 2 чайные ложки яблочного пектина.
Довести до кипения при помешивании.
Позвольте готовить в течение 2 минут.
Снимите с плиты и перелейте в стеклянную банку.
Налейте в стакан 600 мл кокосового молока.
Добавьте 9 столовых ложек семян чиа.
Накрыть и поставить в холодильник на 1,5-2 часа.
40 г темного шоколада натереть на мелкой терке.
Раздавить банан.
Приготовьте чиа-пудинг с вашими любимыми вкусами

Приятного аппетита!

Спасибо за просмотр нашего видео, подписывайтесь на наш канал    / @grunerezepte   и ставьте лайк 👍 понравившемуся видео, это поможет нашему каналу развиваться и раскручивать для вас новые полезные рецепты! 🤗

Получайте удовольствие от приготовления пищи! У нас только здоровая и вкусная еда! Мы готовим с любовью и заботимся о вашем здоровье! 💚💚💚

#пудинг с чиа #веганрецепты #зеленыерецепты