Скачать или смотреть Почему вы не можете перестать прокручивать социальные сети (детоксикация дофамина)

Вы не ленивы. Ваш мозг застрял в дофаминовой петле.

В этом видео бобёр Натси объясняет, почему вы не можете перестать прокручивать страницу и как вернуть себе концентрацию.

Натси обещал, что «наконец-то будет продуктивным»… но его большой палец продолжал прокручивать страницу, а мозг продолжал гоняться за крошечными дозами дофамина. Знакомо? 👀

В этом эпизоде ​​вы узнаете:

• Почему дофамин — это не «гормон удовольствия», а «гормон желания»
• Как бесконечная прокрутка, короткие видео и уведомления захватывают ваш мозг
• Что такое толерантность к дофамину и почему обычная жизнь кажется скучной
• Как перезагрузить мозг с помощью простых привычек «размером с орех»
• Простая система «сначала работа, потом вознаграждение», которой вы действительно можете придерживаться

Это не скучная лекция по нейробиологии.

Это забавное, наглядное объяснение вашей ежедневной борьбы:
📱 «Ещё один прокрут…» против 🧠 «Я хочу построить лучшую жизнь».

Если вы когда-нибудь спрашивали себя:
– «Почему я не могу перестать листать по ночам?»
– «Почему настоящая работа кажется мучительной, а телефон — лёгким?»
– «Действительно ли у меня дофаминовая зависимость?»

…тогда это видео для вас.

🧠 Темы в этом видео:
00:00 Вы не ленивы — вы перевозбуждены
00:11 Проблема Натси с прокруткой
00:36 Часть 1 — Настоящий враг: Дофамин
01:14 Часть 2 — Перегруженная система вознаграждений
02:00 Часть 3 — Почему вы не можете работать
02:40 Часть 4 — Как Натси перехитрил свой мозг
02:44 План детоксикации от Натси (простой сброс)
02:54 Шаг 1: Детоксикация от Ореха
03:16 Шаг 2: Правило одного Ореха
03:40 Шаг 3: Сделайте работу вкусной
04:01 Шаг 4: Станьте тем Бобром, которым хотите быть
04:25 Часть 5 — Выбор Ореха
04:51 Заключение — Дайте Натси орех 🥜

Если хотите больше забавных, но точных видео о психологии, мотивации и привычках,
подпишитесь и присоединяйтесь к Натси, пока он пытается наладить свою жизнь (и жизнь своей матери). 🦫🥜

👇 Вопрос видео:
Какое приложение съедает большую часть вашего времени каждый день?

🥜 Дайте Натси орех (то есть поставьте ЛАЙК под видео)
🦫 Подпишитесь, чтобы увидеть больше серий
💬 Оставьте комментарий и поделитесь своей историей о дофамине

#дофамин #скроллинг #самосовершенствование #психология