楊家老架太極拳功操示範(溫國光老師)

Описание к видео 楊家老架太極拳功操示範(溫國光老師)

造橋社區多元學習中心─太極拳體驗課程之一『太極拳功操』示範影片說明：
1.示範動作身面方向與學員相對，故示範者『伸右腳』或『往右側彎』【口令為『伸左腳』或『往左側彎』】，學員則依口令為『伸左腳』或『向左側彎』。
2.『太極拳功操』動作，因考量上課時間及學員年齡，部分項目未列入教習內容，特臚列如下:
七後仰、十搖頭、十三抬腿、十四大轉體、十五穿採、十六馬步轉腰、十七攤手、十八揉胯
3.若時間充裕，每項動作左、右可施做五次(影片中僅示範三次)；另部分動作樁位高低，可依個人狀況斟酌調整，以安全、舒適為原則。

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