Низкий уровень углеводов и высокий уровень белка! 8 блюд из яиц

Давайте, включите CC в настройках видео с субтитрами!
На этой неделе мы приготовили 8 рецептов блюд на основе яиц, которые идеально подходят для диеты. Прежде всего, мы готовим домашний майонез, но благодаря использованию цельных яиц эмульгирование происходит легко и безошибочно. Пушистый майонез без добавок - это магия, которая придает овощам великолепный вкус, поэтому это одно из блюд, которое вы обязательно должны попробовать сделать собственноручно.Кстати, яйца считаются полноценным питательным продуктом с показателем белка 100. Было время, когда людям советовали не есть их слишком много, потому что они повышают уровень холестерина, но, во-первых, холестерин - это тип липида, который играет важную роль как основной компонент клеточных мембран и гормонов. Кроме того, содержащийся в яйцах в большом количестве лецитин активизирует клетки мозга и предотвращает слабоумие, поэтому людям среднего возраста следует активно употреблять до трех яиц в день.
Они также полезны для снижения веса, поэтому если вы найдете какое-либо блюдо, которое вас заинтересовало, пожалуйста, попробуйте его приготовить.
Спасибо за просмотр программы на этой неделе.

(Меню этой недели)
Домашний майонез
Наркотическое яйцо
Картофельный салат с яйцом
морковь и шири-шири-шири-шири
жареные креветки и горошек с яйцом
суп из помидоров и яиц с вешенками
Открытый сырный омлет со шпинатом
тыквенный пудинг на соевом молоке

【Продукты iHerb, которые я рекомендую】　
Используйте код ниже, чтобы получить 10% скидку для новых членов и 5% скидку для членов клуба при совершении покупок.
[ссылка на iHerb] реферальный код: ASY5639
iHerb: https://iherb.co/WmES56X

Бентонитовая глина → https://iherb.co/1VsH94u
Хлорелла Яеяма → https://iherb.co/tg4asB2
Инулин→https://iherb.co/VkPo8Ls
Сироп якона → https://iherb.co/Ef9QMZ2
Бесспиртовой экстракт прополиса → https://iherb.co/q94FgWn
Масло орегано → https://iherb.co/ZJFDhqY
Масло орегано (вегетарианские капсулы) → https://iherb.co/cSib4Aq
MCT масло (C8) → https://iherb.co/8Ay9YtD
Комплексные витамины → https://iherb.co/SSXQNYX; https://iherb.co/j7r27Mk; https://iherb.co/TsviGXx
No-Flash Niacin →https://tw.iherb.com/
(Ниацин → https://iherb.co/q6BRcPH)
Витамин С → https://iherb.co/Ut4Kvcw
Time Release Vitamin C → https://iherb.co/WAnVhe4 (заменен на формулу с шиповником и ацеролой)
N M N→https://iherb.co/ifTc96m
R-липоевая кислота → https://iherb.co/T2WjxHx
Порошок куркумы → https://iherb.co/buuF5FR
Органическое топленое масло растительного происхождения → https://iherb.co/nsxvc82
Органический порошок имбиря → https://iherb.co/3Edwr3Y
Органический чесночный порошок → https://iherb.co/bzVVxGz
Органический яблочный уксус с уксусными дрожжами → https://iherb.co/ytB5UBT
Красный чай ройбуш: https://iherb.co/pAnNdeS
Солевая зубная паста → https://iherb.co/76f2AXz
Зубная нить Smart Floss, со вкусом кардамона →https://iherb.co/DK5vCAN

Instagram
  / nihonjinfufu  

#нихондзинфуфу#Влог