Die fünf Vorübungen im Tai Chi des Wu-Stils (nach Ma Jiangbao)

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Die 5 Vorübungen des Wu-Stils ergänzen die langsame Form (108er) und trainieren ihre Prinzipien wie „Taille drehen“ oder „Wolkenhände“. Die Übungen wirken sowohl entspannend als auch anregend und dynamisierend. Du kräftigst deine Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur, während du gleichzeitig deinen Geist beruhigst.

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