Cohérence cardiaque 4 sec facile 5 min - débutant - respiration anti-stress

Cohérence cardiaque idéale et facile pour débuter.
cette cohérence cardiaque à un rythme de 4 secondes au lieu de 5.
Elle permet de débuter facilement si on est pas à l'aise avec les 5 secondes.
En pratiquant régulièrement cette cohérence cardiaque en 4.4, vous aurez une grande facilité pour passer sur 5 secondes ensuite.

Elle fonctionne très bien aussi pour les personne stressées et angoissées qui ont le souffle plus court.
Pour certaines personnes âgées, certaines personnes malades et pour certains grands enfants.
A vous de tester et de faire ce qui vous convient le mieux :)
Retrouvez ma cohérence sur 5 secondes ici :
   • Cohérence cardiaque - exercice de res...  


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Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
https://www.marage-sophrologie.fr/