Скачать или смотреть 9 лучших тренировок пресса с гантелями

11 лучших тренировок пресса с гантелями
гантели пресс - гантели пресс тренировки - пресс с гантелями - гантели пресс тренировка - гантели - пресс тренировки с гантелями - гантели тренировка - гантели - тренировка рук с гантелями - основные тренировки с гантелями - гантели тренировки дома - гантели пресс тренировка дома - пресс гантели тренировки - стоя пресс с гантелями - пресс тренировка с гантелями - ноги тренировки с гантелями - пресс гантели - 8 фунтов гантели - стоя пресс тренировка с гантелями - тренировка дома с гантелями

00:00 вступление
00:10 скручивания с гантелями | тренировка пресса
00:40 подъем гантелей вверх для жима | тренировка пресса
01:10 подъем гантелей вверх | тренировка пресса
01:44 скручивания с гантелями сидя на полу | тренировка пресса
02:04 гантели полые скалы | тренировка пресса
02:37 скручивания с гантелями сидя на полу | тренировка пресса
02:59 скручивания с гантелями | тренировка пресса
03:31 скручивания с гантелями сидя на полу | тренировка пресса
03:54 скручивания с гантелями в форме морской звезды | тренировка пресса

#тренировкапрессасгантелями #маньячнаямышца