跳繩新手懶人包 - 基礎篇 ／帶你學會跳繩基礎 【NERVE JUMPROPE繩經】跳繩教學、跳繩入門、花式跳繩

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跳繩新手懶人包 - 基礎篇
NERVE帶你快去進去跳繩領域，渡過新手入門階段，一起當個繩人吧！

時間軸：
0:00 介紹
0:17 繩長
1:08 基本姿勢
3:38 跳躍方式
5:45 甩繩
9:12 結尾

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