Скачать или смотреть После 60 лет эти 4 вида молока могут навредить пожилым людям — и 4 лучших варианта для ежедневног...

Употребление молока после 60 лет уже не так просто, как раньше.
Некоторые из самых популярных видов молока, которые пьют пожилые люди каждый день, могут незаметно ослаблять кости, резко повышать уровень сахара в крови и усиливать воспаление — даже если они выглядят полезными.
В этом видео доктор Итан Грант объясняет, каких видов молока следует избегать после 60 лет, а какие действительно поддерживают стареющий организм.
После 60 лет ваш организм перерабатывает молоко совсем иначе, чем десятилетия назад. В этом научно обоснованном руководстве доктор Итан Грант разбирает 4 вида молока, которые могут навредить пожилым людям старше 60 лет, включая распространенные растительные и молочные варианты, и объясняет, почему они могут негативно влиять на кости, пищеварение и уровень сахара в крови.

Вы также узнаете о 4 лучших вариантах молока после 60 лет, которые поддерживают прочность костей, здоровье кишечника и ясность ума — без ненужного сахара, воспалительных белков или трудноперевариваемых добавок. Это видео призвано помочь пожилым людям делать более разумный и безопасный выбор в питании с уверенностью, а не со страхом.

⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
00:00 – Молоко после 60: почему неправильное молоко может навредить пожилым людям
02:14 – Почему молоко по-разному влияет на пожилых людей после 60 лет
04:25 – Худшее молоко №4: Подслащенное миндальное молоко и скачки уровня сахара в крови
05:18 – Худшее молоко №3: Необогащенное овсяное молоко и потеря костной массы
06:01 – Худшее молоко №2: Ароматизированное безлактозное молоко и воспаление
06:46 – Худшее молоко №1: Коровье молоко A1 и воспаление кишечника
08:03 – Почему пожилым людям не нужно отказываться от молока после 60 лет
09:55 – Лучшее молоко №4: Козье молоко для пищеварения и здоровья костей
10:51 – Лучшее молоко №3: Несладкое миндальное молоко для пожилых людей
11:39 – Лучшее молоко #2: Кефир для здоровья кишечника и крепких костей
12:28 – Лучшее молоко #1: Молоко A2 для пожилых людей старше 60 лет
13:20 – Как выбрать правильное молоко после 60 лет
14:09 – Заключительный совет: Выбор молока, способствующий здоровому старению

👍 Если это видео помогло вам понять, что такое молоко после 60 лет, поставьте лайк.

🔔 Подпишитесь на канал, чтобы получать больше научно обоснованных советов по питанию для пожилых людей от доктора Итана Гранта.

👨‍👩‍👧‍👦 Поделитесь этим видео с другом или членом семьи старше 60 лет — небольшие изменения могут иметь большое значение.

#МолокоПосле60 #ПитаниеДляПожилых #ЗдоровоеСтарение