Скачать или смотреть Тренер по силовой подготовке и физической подготовке критикует «жестокие» тренировки Мики Парсонс...

Получите 7 БЕСПЛАТНЫХ дней тренировок в нашем приложении для силовых тренировок Peak Strength 👉 https://peakstrength.app/football?utm...

Попробуйте наш БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор максимального количества повторений 👉 https://peakstrength.app/training-pro...

Тренер по силовой подготовке и физической подготовке Дейн Миллер подробно рассказывает о «ЖЕСТОКОЙ» тренировке лайнбекера НФЛ Майки Парсонса.

#garagestrength #speed #strength

СЛУШАЙТЕ НАШ ПОДКАСТ 🎙🏆🎙
👉 https://feeds.megaphone.fm/HUM1295049334

Присоединяйтесь к нашему сабреддиту и Discord
👉   / garagestrength  
👉   / discord  

0:00 – Вступление: Неужели тренировки Мики Парсонса в НФЛ настолько жестоки?
0:40 – Разминка: спринты на беговой дорожке (30 сек. с нагрузкой/30 сек. без нагрузки ×10)
2:24 – Почему эта тренировка развивает производительность в четвертой четверти и скорость
4:46 – Упражнения на равновесие и стабильность для укрепления корпуса и контроля над корпусом
6:46 – Броски медбола с вращением, прыжки с эспандером и контрастная тренировка
11:32 – Боковые выпады, работа над гибкостью, интервалы на SkiErg и групповые соревнования
15:52 – Ключевые выводы: интенсивность NFL, режим в 6 утра и тренировки в стиле Парсонса