三種方式走過低潮 自我療癒無助感｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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生活的不如意有時會形成 #無助感 ，當無助感開始擴散，久而久之將使你失去對生活的動力與熱情，也就是心理學所說的 #習得無助感 ，嚴重時甚至使你生病。這支影片基於 #正面心理學 提供幾個實用系 #自我療癒 和自我提醒的方式，一起戰勝 #低潮 ！

2022更：小編把【常見問題/議題】都整理到新的附屬頁面裡：https://bit.ly/3hDqoRO

➤時間軸傳送門
00:00 開始
03:13 三個技巧使你更樂觀
04:48 正面思考的危險處
06:18 五件事讓你重建負面情境
08:41 一個工具讓事情重回掌握
09:25 小工具：你的未來與歷史
10:28 身邊人無助的對待方式

Hi 我是Sherry！
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關於我：
➤想要打造多元共融(DEI)社會，並且正在進行中的心理人
➤Baiyan Global Consulting 百彥國際發展顧問 創辦人(Founder/ CEO)
➤高階主管教練Executive Coach/ 生命教練Life Coach

專業領域：
➤哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士
➤哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士

專業資格：
➤HOGAN霍根測評授證分析師與講師 (Hogan Assessment Certification)
➤國際MBTI 施測師與講師認證 (Myers-Briggs Certification Certification)
➤IDI跨文化發展分析師與講師 (Intercultural Development Inventory Certification)

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