Comment étirer correctement votre psoas pour soulager la douleur dans l'aine

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Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉

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AU PROGRAMME :

Découvrez comment étirer correctement votre psoas pour soulager la douleur dans l'aine !

Dans cette vidéo, je vous explique les techniques essentielles pour réaliser cet exercice d'étirement de manière efficace.

Apprenez à soulager la douleur dans votre aine en suivant ces conseils spécialisés.

Le psoas est un muscle profond situé dans la région de l'aine, et son étirement peut être bénéfique pour réduire la douleur associée à cette zone.
La douleur dans l'aine peut être causée par différentes conditions, telles que des tensions musculaires, des déséquilibres posturaux ou des mouvements répétitifs, des blocages articulaires...

Lorsqu'on pratique cet étirement du psoas correctement, on peut relâcher les tensions accumulées, améliorer sa flexibilité et réduire la douleur dans l'aine.
Les bonnes explications et instructions sont essentielles pour obtenir les résultats souhaités.

A vous de jouer !

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Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !

Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.

Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.

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⚠️ N'oubliez pas de consulter votre médecin si vos symptômes persistent ou s'aggravent.
Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).

Ces exercices sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de votre dos, au quotidien !