Darmflora aufbauen?! Die Wahrheit über Probiotika | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Kein Blähbauch und keine Verdauungsprobleme mehr, reine Haut und ein Spitzen-Immunsystem - das ALLES versprechen Probiotika. Die Supermarkt-Regale sind voll mit speziellen Joghurt-Drinks und in Drogerien und Apotheken gibt es Probiotika-Kapseln, die gut für unsere Gesundheit sein sollen. Was ist dran an solchen Health Claims? Dr. Julia Fischer schaut sich die Probiotika-Produkte mal genauer an, erklärt, wie unser Darmmikrobiom funktioniert und ob wir unsere Darmflora irgendwie aufbauen oder sanieren können.

00:00 - Wundermittel Probiotika?!
00:43 - Was sind Probiotika?
01:45 - So funktioniert das Darmmikrobiom
03:10 - Probiotika-Produkte
03:30 - Jeder Mensch ist anders
04:45 - Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein
05:30 - Lebensmittel für den Darm
06:10 - Fermentierte Lebensmittel
06:45 - Studienlage
07:50 - Fazit

Unsere Quellen:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
https://link.springer.com/article/10....
https://www.planet-wissen.de/gesellsc...
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https://ptaforum.pharmazeutische-zeit...
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https://www.microbiologyresearch.org/...
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https://www.cochrane.org/de/CD006095/...
https://www.cochrane.org/de/CD006895/...
https://www.cochrane.org/de/CD004827/...

Credit: picture alliance/Zoonar/Lashcheuski Maksim



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