Les BLESSURES EN RANDONNÉES - présentées par un SECOURISTE en MONTAGNE

Venez rencontrer Guillaume, ancien infirmier militaire et formateur en secourisme en montagne. Dans cette vidéo, il nous présente les principales catégories de BLESSURES EN RANDONNÉE, aussi appelées "usure du corps" dans notre cas, un phénomène naturel, mais que l'on peut améliorer en se préparant, en s'équipant correctement et en s'écoutant.

Cette vidéo s'inscrit dans une collaboration commune, vous pouvez retrouver notre interview sur la chaîne de Guillaume dans laquelle on parle de randonnée itinérante et de l'importance d'une bonne préparation :    • Comment randonner en sécurité｜avec le...  .

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Chapitres :
00:00 - Intro
01:00 - Problèmes liés à la chaleur
03:34 - Problèmes liés au froid
08:19 - Le Mal des Montagnes
10:29 - Frottements et brûlures
12:41 - Poids du sac
14:31- Sursollicitation des os
18:24 - Hydratation et alimentation
22:40 Muscles, ligaments et tendons
24:32 - Conclusion

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