(건강 이야기) 천마의 놀라운 효능 10가지

천마 효능-

1.뇌 기능 개선 및
치매 예방
천마에는 가스트로딘, 가바올락톤 등의 활성
성분이 풍부히 함유되어 있습니다. 이들 성분
은 뇌신경 전달물질인 아세틸콜린의 분비를
촉진하고 콜린성 신경세포 손상을 보호하여
기억력, 인지능력, 집중력 향상에 도움을 줍
니다


2.스트레스 완화 및
수면 개선
천마예는 뇌의 달서포민, 세로토닌 분비를 촉
진하는 가바올락톤이 들어있습니다. 이 물질
은 스트레스와 불안감을 해소하고 수면을 유
도하는 작용을 합니다. 동물 실험에서 천마
추출물을 투여했을 때스트레스 호르몬인 코
르티코스테론 수치가 낮아지고 수면 시간이
늘어나는 것으로 나타났습니다


3.면역력 증진
천마에 함유된 다당체, 아미노산, 사포닌 등
의 성분이 면역 세포 활성화와 항체 생성을
촉진합니다. 천마 다당체는 면역 세포인 대식
세포와 T세포,B세포를 자극하여 사이토카
인 생성을 유도하고 항체 생산을 활성화합니
다. 또한 천마의 사포닌 성분은 면역글로불린
생성과 보체계 활성을 높여줍니다


4. 항산화 및 항염증작용
천마의 폴리페놀,플라보노이드, 페놀화합물
등의 항산화 물질은 활성산소를 제거하고 산
화스트레스로부터 세포를 보호합니다. 천마
추출물의 항산화 효과가 비타민 C보다 높은
것으로 확인되었으며, 이를 통해 세포 노화와
만성질환 예방에 도움이 될수 있습니다.


5.혈당 조절
천마에 함유된 가바올락톤 성분이 인슐린 분
비를 촉진하고 인슐린 저항성을 개선합니다.
가바올락톤은 췌장에서 인슐린 생성과 분비
를 자극하고, 말초조직에서 인슐린 수용체활
성을 높여 혈당 흡수를 원활하게 합니다. 또
한 간에서 포도당 생성을 억제하는 작용도 있
습니다


6.소화기능 개선
천마의 사포닌 성분은 위액 분비를 촉진하고
위궤양과 십이지장궤양 치료에 도움을 줍니
다. 또한 장운동을 활발하게 하여 변비 개선
효과도 있습니다. 동물 실험에서 천마추출물
이 위산 과다 분비를 억제하고 위궤양 크기를
줄이는 것으로 나타났습니다


7.간 기능 보호
천마 추출물은 알코올및 약물에 의한 간손
상을 완화하고 지방간 개선에 효과적입니다
천마의 사포닌 성분은 간세포 재생을 촉진하
고간해독 작용을 하며, 항산화 효과를 통해
활성산소로 인한 간세포 손상을 예방합니다


8.골다공증 예방
천마의 식이섬유와 아미노산 성분이 칼습 흡
수를 돕고 골 형성을 촉진하여 골다공증 예방
에 효과적입니다. 천마의 식이섬유는 장내 칼
습 용해도를 높여 칼습 흡수율을 높입니다
또한 천마에 풍부한 아르기닌, 라이신 등
아미노산은 골 형성 촉진 인자로 작용하여 골
무기질화를 돕습니다.


9.피부 건강 증진
천마의 항산화, 항염증,면역 조절 작용으로
피부 노화 방지와 피부 질환 개선에 도움이
됩니다. 천마의 폴리페놀 성분은 피부 노화를
촉진하는 활성산소를 제거하고, 사포닌 성분
은 피부 염증을 억제합니다. 또한 천마의 면
역조절작용으로 피부 알레르기 반응을 완화
할수 있습니다.


10.근육 피로 회복
천마의 당단백질 성분이 젖산 제거와 에너지
대사를 촉진하여 근육 피로를 빨리 회복시켜
줍니다.천마의 다당체 성분은 피로물질인 젖
산을 분해하고, 아미노산 성분은 에너지원단
백질의 합성을 돕습니다. 또한 천마에 함유된
비타민과 무기질은 에너지 대사를 원활하게
하여 근육 회복에 도움이 됩니다