Скачать или смотреть Батончики мюсли в домашних условиях - Alisa Zaharova

Батончики мюсли в домашних условиях

Сегодня поделюсь с вами рецептом домашних батончиков мюсли!
Они получаются очень вкусные, в меру сладкие, т.к. делала я их без меда. Во многих рецептах встречала мед, но мне хотелось сделать их как можно менее калорийными

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 9.42*22.24*38.9*376.05
сильно ими увлекаться не стоит, но в первой половине дня думаю можно скушать. Вес одного батончика около 50 грамм

Нам потребуется :

200 г овсяных хлопьев;
200 г сухофруктов
150 г орехов;
5 ст. л. яблочного сока;
1 ст. л. белого кунжута

Для приготовления использовала финики, курагу, сушеную клюкву, орехи грецкие и арахис

Духовку разогреть до 180 градусов. Противень застелить бумагой для выпечки, ровным слоем выложить овсянку и отправить её в духовку подсушиться на 20-25 минут. Хлопья должны стать золотистого цвета.

Сухофрукты промыть, залить тёплой кипяченой водой на 5-7 минут, затем нарезать сухофрукты мелким кубиком (все кроме фиников)

Финики я отдельно измельчила в блендере в массу

Орехи нарубить ножом. Не используйте блендер или измельчитель, так как они измельчат орехи очень сильно.

Добавить яблочный сок и тщательно перемешать полученную смесь.

На противень, застеленный бумагой для выпечки, выложить смесь ровным слоем. Толщина 1 см.

Сделать разметку будущих батончиков-мюсли, но не прорезать до конца

Отправить домашние батончики мюсли запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.
Духовку выключить и оставить батончики остыть, не вынимая их из духовки. Остывшие домашние мюсли нарезать по разметке и наслаждаться!

☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog (  / alisazh_blog  )
ВК -https://vk.com/id4597527

ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
https://vk.com/club159801442
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

☛Скидка 10% на первый заказ IHERB по коду
ROW3423

Зарабатывай на покупках как я http://smartscan.gfk.ru/?refer=6f42c3...

---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :

Худеем вместе/ РЕЦЕПТЫ ПП БЛЮД
   • Плейлист  

Неделя ПП Меню одной недели
   • ДНЕВНИК ПП день 1 -Alisa Zaharova  

Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list...

Занятия с детьми https://www.youtube.com/playlist?list...

Беременность, роды    • Сравнение первой и второй беременности - A...  

Обзоры https://www.youtube.com/playlist?list...

Готовим вместе https://www.youtube.com/playlist?list...

Повседневная жизнь /VLOG https://www.youtube.com/playlist?list...
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы.

Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю