Скачать или смотреть Make It Stick Book Summary for self improvement and productivity for students; Book Review

INTRO –
*"हमने ना जाने कितनी बार ये कहा है — ‘हम पढ़ते हैं, लेकिन कुछ याद नहीं रहता!’
Civilian, ये शिकायत सिर्फ़ तुम्हारी नहीं है — ये तो पूरी दुनिया की है।
और इस confusion को clear करने आई है एक ज़बरदस्त किताब —
‘Make It Stick: The Science of Successful Learning’.

इसे लिखा है तीन शानदार दिमागों ने —
Peter C. Brown, एक science writer,
और दो psychologists — Henry Roediger और Mark McDaniel,
जो decades से human memory और learning पर research कर रहे हैं।

आज हम इस किताब की वो सीख लेकर आए हैं,
जो ना केवल आपकी याददाश्त को सुधार सकती है —
बल्कि आपकी पढ़ाई को permanent बना सकती है!"*


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1. Illusion of Mastery – पढ़ना समझना नहीं होता।

*"Peter Brown लिखते हैं —
‘Repeating a passage creates a feeling of fluency, not mastery.’

हम भी जब बार-बार वही लाइनें पढ़ते थे,
तो लगता था — ‘अब तो याद हो गया!’
पर जैसे ही test आया... याद ही नहीं रहा।

ये है ‘Illusion of Mastery’ —
यानी पढ़ाई का धोखा।
Roediger के अनुसार, जब तक हम actively recall नहीं करते —
वो जानकारी सिर्फ़ ऊपर-ऊपर तैरती है।

इसलिए, अब हम किताब बंद करके खुद से पूछते हैं —
‘क्या हम इसे किसी को समझा सकते हैं?’
अगर हां, तो असली समझ वहीं है!"*


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2. Testing Effect – टेस्ट सज़ा नहीं, तरीका है।

*"Roediger और McDaniel की रिसर्च कहती है —
‘Frequent low-stakes testing dramatically improves long-term retention.’

पहले हम सोचते थे —
Test मतलब गलती निकालना।
लेकिन अब समझ में आता है —
Test मतलब दिमाग को active mode में लाना।

अब हम पढ़ते ही खुद से सवाल पूछते हैं —
छोटे quizzes बनाते हैं,
flashcards यूज़ करते हैं —
हर recall हमारी याददाश्त को मजबूत करता है।

Testing punishment नहीं है —
Testing learning है!"*


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3. Spaced Repetition – याददाश्त को वक्त दो।

"McDaniel लिखते हैं —
‘Learning sticks better when it’s spaced out over time.’

पहले हम एक ही दिन में 10 बार पढ़ लेते थे।
पर दो दिन बाद? सब उड़नछू!
अब हम spaced repetition अपनाते हैं —
यानि थोड़ा पढ़ो, थोड़ा भूलो, फिर दोहराओ।

हर बार जब हम भूलते हैं और फिर recall करते हैं,
तो brain उसे और गहराई से store करता है।
Spacing = Solid memory wiring!"*


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4. Interleaving – एकसाथ सब सीखो, गहराई से।

"‘Blocked practice feels easier, but interleaving improves discrimination and retention.’
— Peter Brown

पहले हम एक subject को एकदम isolate करके पढ़ते थे।
पर अब समझ आया —
जब हम topics को mix करते हैं —
तो brain patterns, differences aur concepts को deeply समझता है।

जैसे cricketer fast, spin aur bouncer sab पर practice करता है,
वैसे ही हम Polity, History aur Ethics को interleave करते हैं —
ताकि हर सवाल के लिए दिमाग ready रहे।"*


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5. Desirable Difficulty – मुश्किल लग रही है? तो सीख रहे हो।

"Roediger कहते हैं —
‘Learning that’s easy is like writing in sand — here today, gone tomorrow.’

पहले जब कोई चीज़ मुश्किल लगती थी,
हम उसे छोड़ देते थे।
अब समझते हैं —
जहां struggle है, वहीं real retention है।

जब हम effort लेते हैं,
confused होते हैं, बार-बार सोचते हैं —
तब ही brain मजबूती से उस बात को पकड़ता है।

Easy lagे, तो सतही सीख है।
Tough लगे, तो टिकाऊ सीख है!"*


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OUTRO –
*"तो Civilian...
अगर तुम चाहते हो कि पढ़ाई वाकई में याद रहे —
तो ‘Make It Stick’ से ये 5 lessons याद रखो:

1. सिर्फ़ पढ़ो मत — Recall करो।


2. टेस्ट से डर नहीं — उसे embrace करो।


3. रोज़ repeat नहीं — Spaced repetition लाओ।


4. Topic अलग नहीं — Interleaving करो।


5. और जब मुश्किल लगे — तो सीख पक्की हो रही है।



हम हैं Uncle Book —
हम किताबों में गहराई खोजते हैं,
ताकि तुम सोचो नहीं... समझो।

मिलते हैं अगली किताब में,
तब तक — सीखते रहो, और सीखो ऐसा जो दिमाग में Stick करे!"*