Скачать или смотреть 머슬업 하는법!! 머슬업 강좌( muscle up tutorial.)

머슬업 튜토리얼 !! muscle up tutorial.

일단 영상에는 안나왔지만 보충설명을 해드리겠습니다.

예전에 턱걸이 20개 이상 하는 트레이너가
내가 못하는데 너가 어캐 하냐고.. ㅡㅡ 에휴 ..

전 유튜브를 찾아보며 여러 영상들을 찾아보고 관찰하고
다 시도해 본 후 저한테 가장 쉽게 접근하는 방법을 찾았습니다.
그당시에 저한테 이걸 알려주는 사람이 있었다면 ㅠㅠㅜ 여러분이
헤매지 않고 성공하는 맘에 찍었숩네다 !!

그래서 찍은게 이번 강좌구요.

또 팁아닌 팁을 드리자면 올라갈때 처음엔 잘 안되는게 정상입니다.
-턱걸이 첨하는 사람들이 2~3개 못하는거랑 똑같이 생각하세요

반동줘서 배까지 올려서 몸을 높이 올리려는 연습하세요

또 가장 중요한건 부상방지인데.!!!

내려올때 성공했다고 확 내려오면 관절 빠집니다!!!

내려올때도 텐션 상태 유지하세요!!!

또 올라갈때 팔꿈치 아프신분들 있을수도있는데

그분들은 영상 보시면 알겠지만

일자로 올라가는게 아니고 약간 뒤로해서 올라가는거 보이시죠?

그래서 제가 반동을 먼저 연습하라는거에요~

영상을 보고 잘 캐치하고 본인이 해보고 영상보고 해보고

반복해보세요 성공하실수 있을거에요!! 저 별거 아닙니당

여러분도 충분히 저보다 더 잘하실수 있을거에요!!

저는 어려운거 안합니당 .간지나는거 아니면 시도도 안해요.