Скачать или смотреть L'équilibre alimentaire (le B.A.-BA)

Quel régime alimentaire choisir pour être en bonne santé, maintenir un poids de forme ou le retrouver ? On entend tout et son contraire: régime cétogène, régime hypocalorique, jeune intermittent, régime à indice glycémique bas... bref de quoi je perdre en route. En réalité qu'en est-il vraiment de l'équilibre alimentaire ? Quel est le rôle de l'alimentation au delà de nourrir le corps ? Ça veut dire quoi "equilibrer son alimentation" ? Revenons aux bases !

00:00 Introduction
03:38 Le rôle de l'alimentation chez l'humain
05:44 Les besoins physiologiques: quoi manger ?
17:16 Équilibre alimentaire: les autres besoins humains

Les recommandations du ministère de la santé :
https://www.ameli.fr/assure/sante/the....

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