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【健康】プロテイン飲みすぎで腎臓が死ぬ？【ゆっくり解説】

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Описание к видео 【健康】プロテイン飲みすぎで腎臓が死ぬ？【ゆっくり解説】

00:00 そもそもプロテインとは何か
02:30 腎臓の働きとタンパク質の関係
04:50 腎臓が悪くなると言われる理由
07:10 実際の研究データはどうなっているか
09:10 安全なプロテイン摂取量の目安
11:13 腎臓を守りながらプロテインを活用する方法

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