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"हे प्रभु, मुझे धीरज दे, और तुझ पर भरोसा करने की सामर्थ्य दे।"
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🔹 1. "आशा में आनन्दित रहो" – इसे कैसे लागू करें?

हर सुबह परमेश्वर की प्रतिज्ञाओं को याद करें (जैसे यिर्मयाह 29:11 – "मैं तुम्हारे लिए जो योजना रखता हूँ…")

निराशाजनक हालात में भी अपने मन को यह याद दिलाएं कि परमेश्वर हर स्थिति में भलाई के लिए काम करता है।

अपने जीवन की छोटी-छोटी उपलब्धियों में भी परमेश्वर को धन्यवाद दें।


➡ अभ्यास: हर दिन कम से कम एक ऐसी बात लिखें जो आपको आशा देती है।


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🔹 2. "क्लेश में धीरज धरते रहो" – इसे कैसे लागू करें?

जब कठिनाई आए, जल्दबाज़ी या शिकायत करने के बजाय परमेश्वर पर भरोसा करें।

बाइबल के उन पात्रों से प्रेरणा लें जिन्होंने क्लेश में धैर्य रखा (जैसे अय्यूब, पौलुस)।

धीरज रखने के लिए गहरी साँस लें, प्रार्थना करें, और जल्द निर्णय लेने से बचें।


➡ अभ्यास: जब आप तनाव में हों, उस समय एक छोटी प्रार्थना करें:
“हे प्रभु, मुझे धीरज दे, और तुझ पर भरोसा करने की सामर्थ्य दे।”


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🔹 3. "प्रार्थना में नित्य लगे रहो" – इसे कैसे लागू करें?

दिन की शुरुआत और अंत परमेश्वर से प्रार्थना के साथ करें।

दिनभर में छोटे-छोटे समयों में भी मन ही मन परमेश्वर से बात करते रहें।

एक प्रार्थना डायरी रखें जिसमें आप अपनी प्रार्थनाएँ और उत्तर लिखें।


➡ अभ्यास: हर दिन कम से कम 5 मिनट एकांत में बैठकर प्रभु से बात करें — धन्यवाद, विनती और मार्गदर्शन माँगें।

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