The Heart of Mindfulness and MBSR con Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn insieme a Franco Cucchio, direttore di Motus Mundi Scuola Italiana Mindfulness, offriranno una riflessione su cosa sia la mindfulness e il programma MBSR, programma che viene sempre più proposto come un intervento dall'esterno piuttosto che un processo interiore di consapevolezza e coscienza di se stessi e dei propri stati interiori. Sono proprio tali stati che, a volte, possono cronicizzarsi e amplificare le situazioni sfidanti e stressanti che incontriamo nella nostra vita.

Quando tale stress viene a protrarsi nel nostro vivere può essere causa di esaurimento, burn-out, compassion fatigue e quelle che la medicina chiama patologie stress correlate.

Il programma MBSR per sua definizione è la dichiarazione che, attraverso la consapevolezza innata della persona, lo stress e le sue cause possono essere accolte, comprese e trasformate in una condizione di crescita interiore piuttosto che di solo disagio.

Il programma MBSR è un metodo per educare alla conoscenza interiore e allo sviluppo delle più nobili attitudini umane che risiedono naturalmente in ciascuno di noi.

Motus Mundi Scuola Italiana Mindfulness è lieta di offrire questa imperdibile MASTERCLASS che è un'occasione unica ed è rivolta a tutti.

Jon Kabat-Zinn, docente di biologia molecolare presso la Medical School dell'università del Massachusetts è il fondatore del programma MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, il programma per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness più studiato e validato da ricerca scientifica al mondo.