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6 Hábitos Silenciosos que Te Envejecen MÁS RÁPIDO

¿Te has preguntado por qué a veces te sientes más cansado o desgastado de lo normal? Estos 6 hábitos silenciosos podrían estar robándote energía y juventud sin que te des cuenta. Desde dormir mal hasta preocuparte por lo incontrolable, descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida.

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Capítulos:
00:00 Introducción
00:44 1. Dormir Mal
02:14 2. Preocuparte por lo que no puedes controlar
03:44 3. Comer Sin Pensar
05:17 4. Evitar el Movimiento
06:48 5. Aferrarte al Pasado
08:18 6. Aplazar Decisiones
09:45 Outro

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