3e principe : Installer la taille dans la posture 70 30 (vidéo 4 sur4)

Описание к видео 3e principe : Installer la taille dans la posture 70 30 (vidéo 4 sur4)

Vidéo 4 sur 4 sur le travail d'inclure la taille dans la construction de notre "corps Tai Ji".

L'idée de cet exercice est de s'installer dans la posture 70/30 en mettant en place notre taille en pensant aux différents points que l'on a vu dans les 3 vidéos précédentes : lourdeur, dan tian et connexion à la terre.
Nous allons allons chercher à faire attention à garder la taille étirée et les espaces du bassin ouverts (notamment au niveau des kuas et du ming men).

Puis, on joue dans les tui shou et on voit si on interagit différemment avec notre partenaire 🙂

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