Стресс. Влияние стресса на организм

Стресс. Влияние стресса на организм
Стресс - это неспецифическая системная приспособительная реакция организма на новизну. Каждый раз как только мы попадаем в новую ситуация, для нас незнакомую мы испытываем стресс. А это в свою очередь запускает каскад внутренних механизмов взаимодействия нервной и гуморальной систем. В ответ на стрессорный стимул организм начинает вырабатывать адреналин мозговым слоем надпочечников, а тот в свою очередь оказывает значительное влияние на организм в целом. Адреналин подготавливает тело к бегству и борьбе, но сам механизм устарел ибо в современном мире, нам не угрожает такая опасность, как несколько тысяч лет назад...и поэтому значительно часто стресс оказывает отрицательное влияние на наш организм в целом.
В некоторых случаях определение «стресс» употребляют для обозначения самого раздражителя. Например, физического – это сильный холод или невыносимая жара, понижение или повышение атмосферного давления.
Под химическим стрессом понимают воздействие всяческих токсичных веществ.

Психическими стрессами могут быть как сильные отрицательные, так и положительные эмоции.
Травмы, вирусные заболевания, мышечные перегрузки – это биологические стрессы.
Причиной стресса может быть по сути все, что угодно, что цепляет человека, что его раздражает. Например к внешним причинам можно отнести беспокойство по какому-либо поводу (смена работы, смерть родственника)

К внутренним причинам стресса относят жизненные ценности и убеждения. Сюда же входит и личная самооценка человека
Стрессам и депрессиям могут быть подвержены и женщины, и мужчины примерно в равной степени. Однако каждый организм имеет свои характерные особенности. Если вы стали замечать у себя признаки, говорящие о стрессовом напряжении организма, то в первую очередь необходимо выявить их причины. Вполне понятно, что устранить причины стресса намного легче, чем его последствия. Ведь недаром говорят, что «все болезни от нервов».
Клинические наблюдения показали, что незначительные стрессы не вредны организму, а даже полезны. Они стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося затруднительного положения. Чтобы депрессия не перешла в более тяжелое, затянувшееся состояние, каждый из нас должен заниматься самовоспитанием, развитием силы воли.Многие люди привыкли справляться со стрессами с помощью антидепрессантов, наркотиков, алкоголя. Зачем, мол, тратить время на развитие своей силы воли, если есть более простые пути? Они не задумываются о том, что может возникнуть зависимость, с которой они уже не смогут справиться без помощи специалистов.
стресс влияние стресса на организм стрессовые раздражители раздражение отрицательное влияние стресса на организм организм стрессовые ситуации раздражительность как избавиться от стресса как стать спокойным как избавиться от стресса как бороться со стрессом стресс и человек что такое стресс почему стресс это вредно
гормоны поведение человека гормоны и мы влияние гормонов на поведение человека влияние гормонов на человека человек поведение нормальная физиология физиология гормоны человека человек и его гормоны
книги книги антиутопии антиутопия научно-популярная литература классика чтение читаем вместе все читаем наука биология поведение человека человек этология инстинкты книги по психологии книги по саморазвитию психология поведения человека почему мы так себя ведем интересные книги познавательные книги книги о нас книги со смыслом что почитать виктор дольник непослушное дитя биосферы десмонд моррис людской зверинец анатолий протопопов трактат о любви художественная литература читаем вместе книги о любви книги пророческие книги о жизни книги антиутопии как правильно читать как правильно читать книги простые мысли
простое саморазвитие саморазвитие мотивация самопознание йога зарядка упражнения для ума упражнения для тела чем полезна йога как начать заниматься йогой польза йоги медитация польза медитации как начать
как стать здоровее здоровье ЗОЖ
правильное питание диета правильно питаться здоровый образ жизни как почувствовать прилив сил как стать умнее как перестать есть вредную пищу как избавиться от вредных привычек еда здоровая еда здорово питаться пища здоровая пища как перестать пить газированные напитки
как стать счастливее как стать счастливым что такое счастье счастье счастливый человек как стать счастливым человеком как найти счастье найти счастье
что такое мозг зачем нам мозг нейронные связи как развить память как тренировать память тренировка умный мозг как эффективно использовать свой мозг как повысить эффективность как повысить эффективность мозга эффективность что делает нас людьми биология человека биология поведения поведение человека
что такое здоровье как не есть сладкое как правильно питаться с чего начать саморазвитие простое саморазвитие саморазвиваться как стать успешнее развитие самореализация как достичь успеха успех с чего начать правильное питание вегетарианство сыроедение веганство отказ от мяса как не есть мяса вред мяса путешествия как путешествовать