Glukoza i fruktoza — zabójczy duet ... ale nie dla sportowców

Wiele złego można powiedzieć o wpływie glukozy lub fruktozy na praktycznie dowolny układ w ludzkim ciele. Największym kłopotem jest jednak fakt, że najczęściej nie działają one osobno, lecz są spożywane razem. Dowiedz się, dlaczego jest to błogosławieństwo dla osób, które trenują intensywnie fizycznie i jednocześnie coś, co zrujnuje zdrowie innym osobom oraz jak łączy się z tym spożycie soli oraz tłuszczy,

==================================
SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️

https://miesnapaczka.pl/

Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.

===========================================
WSZYSTKIE LINKI ⤵️ https://linktr.ee/bartekczekala

Dla Twojej wygody pod poniższym adresem znajdziesz wszystkie użyteczne linki:

- kursy (o jeden włos za daleko, Vocabulary Labs, Experts Incubator i inne)
- patronat
- newsletter
- moje strony internetowe z formularzami kontaktowymi
- wszystkie media społecznościowe (Fb, Twitter, Instagram)

https://linktr.ee/bartekczekala

=========================
SYGNATURY CZASOWE:

00:00 – Wstęp
00:53 – Jak często glukoza lub fruktoza występują osobno?
02:08 – Mięsna paczka.
04:52 – Czy da się podwyższyć samą fruktozę?
07:20 – Kombinacja fruktozy i glukozy jest szczególnie niezdrowa.
07:55 – Jak działa transport glukozy w organizmie?
10:39 – Jak dużo glukozy jesteśmy w stanie wchłonąć?
12:29 – Jak dostarczyć więcej węglowodanów w sporcie?
14:46 – Kiedy można spożywać taką ilość węglowodanów?
16:08 – Jak cukry wpływają na organizm osób mniej aktywnych fizycznie?
17:11 – Jak powstaje mleczan?
19:39 – Jak zwiększone stężenie mleczanu wpływa na organizm?
22:04 – Co oznacza podwyższony poziom żelaza?
23:45 - Wpływ mleczanu na rozwój nowotworów.
28:30 – Jak cukry wpływają na ciśnienie?
30:51 – Poziom apetytu po spożyciu węglowodanów.
31:41 – Spożycie tłuszczy przy węglowodanach.
34:31 – Jak typowa dieta niszczy nasze zdrowie?
36:43 – Koniec.
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:

Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow...

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofmemory.pl/o-kursie-... )

✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( https://universeofmemory.pl/jak-uczyc... )
==============
BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️

✔️ Impaired cellular insulin binding and insulin sensitivity induced by high-fructose feeding in normal subjects (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6986758/)
✔️ Fructose content in popular beverages made with and without high-fructose corn syrup (https://www.sciencedirect.com/science...) (2014)
✔️ Lactate Modulates Cellular Metabolism Through Histone Lactylation-Mediated Gene Expression in Non-Small Cell Lung Cancer (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34150...) (2021)
✔️ Hyperglycemic Pseudohypoxia and Diabetic Complications (https://diabetesjournals.org/diabetes...)
✔️ Hypoxia/pseudohypoxia-mediated activation of hypoxia-inducible factor-1α in cancer (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...) (2019)
✔️ HIF1A (https://en.wikipedia.org/wiki/HIF1A)
✔️ Oxidation of carbohydrate feedings during prolonged exercise (https://link.springer.com/article/10....) (2000)
✔️ Fructose-Glucose Composite Carbohydrates and Endurance Performance: Critical Review and Future Perspectives (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26373...) (2015)
✔️ Glucose Plus Fructose Ingestion for Post-Exercise Recovery—Greater than the Sum of Its Parts? (https://www.mdpi.com/2072-6643/9/4/344) (2017)
✔️ Lactate in the tumour microenvironment: From immune modulation to therapy (https://www.thelancet.com/journals/eb...) (2021)