Скачать или смотреть COMO É ROTINA NA TERCEIRA IDADE DE MINHA MÃE AOS 90 ANOS? | JOANNA MARIA, A CAPIXABA NA ISLÂNDIA

Oi, comadre!

Como é a rotina da manhã até o horário de dormir de uma senhora de 90 anos e o que temos a aprender com ela ? Conheça Dona Elzira, uma senhora simples que vive no interior do Espirito Santo. Ela é uma capixaba pra lá de animada. Por que eu falo dela com tanto carinho e orgulho? Porque ela tem uma história fantástica, um coração enorme e, o melhor de tudo, é a minha mãe.

Falamos de jejum intermintente , alimentação , seu do seu dia a dia na casa da roça , e o que deve fazer para vida não entrar na monotomia. Foi um papo muito gostoso e proveitoso para tirar dele vários aprendizados.

E lembre-se: aqui tem vídeo todos os dias, de segunda a segunda. Um beijo da sua capixaba islandesa. ❤  

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   / joannamariabeleza  

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