PRODUTIVIDADE TÓXICA - Café com Joia 69

Este episódio do Café com Joia é dedicado a todas as pessoas que não aguentam mais ser produtivas.

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|| Neste Café com Joia Fabi Carneiro fala sobre a importância de encontrar o equilíbrio entre a produtividade e a felicidade, e como se proteger do esgotamento profissional. Ela compartilha sua própria jornada e como aprendeu a priorizar sua saúde e bem-estar, mesmo enquanto continua a ter sucesso em sua carreira.

|| Highlights:
💎 Priorizar a felicidade: Felicidade é essencial para a produtividade, e devemos encontrar prazer no que fazemos.
💎 Proteger-se de si mesmo: Tenha coragem para assumir os prazeres da vida e se proteja do excesso de trabalho, estabelecendo limites e priorizando o bem-estar.
💎 Atividade física: A atividade física é como uma forma de canalizar a energia e manter a saúde mental, evitando o esgotamento.
💎 Estilo de vida: Um estilo de vida equilibrado com sono, alimentação e hidratação adequados é essencial para lidar com a pressão da produtividade.
💎Leveza: É importante não levar a vida, e a produtividade, muito a sério. Buscar momentos de lazer e diversão é fundamental para o bem-estar geral.

|| Capítulos:
00:00 Introdução
00:55 Cançasso de produtividade
03:12 Produtividade vs Resultado
04:24 Como ser produtiva sem ter um burn out?
06:35 Quando é hora de mudar a rota? Sinais de Burn Out
10:40 Você é feliz com o que você faz?
14:20 Proteja-se de si mesmo
15:33 Fortaleça o seu corpo
15:45 Não se leve tão a sério