Скачать или смотреть ทำไมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด?

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน สำคัญกว่าที่คิด!
หลายคนอาจไม่รู้ว่า “อุ้งเชิงกราน” มีผลกับทั้งสุขภาพกายและใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการขับถ่าย การควบคุมปัสสาวะ ไปจนถึงความสัมพันธ์ใกล้ชิด

ในวิดีโอนี้ พบกับ แพทย์หญิง กิรณา เบญจมงคลชัย คุณหมอเบล หรือที่รู้จักกันส่วนใหญ่ใน Tiktok คือ หมอกีกี้ จะเล่าให้ฟังว่า
✅ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานคืออะไร
✅ ทำไมถึงสำคัญกับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
✅ วิธีดูแลและฝึกขมิบอย่างถูกต้อง
✅ เมื่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง จะส่งผลดีอย่างไร

แค่ไม่กี่นาที คุณก็จะเข้าใจมากขึ้น และเริ่มต้นดูแลกล้ามเนื้อลับที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้จริง

#healthspan #thepassionplum #perifit #perifitthailand #กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน #pelvicfloormuscles #pelvicfloorworkout #หมอกีกี้ #สูตินรีแพทย์ #สุขภาพ #ผู้ชาย #ผู้หญิง #ผู้สูงอายุ #ความสัมพันธ์