ПП завтрак #4 күн! Сбалансированная питания! Дұрыс тамақтану!

Описание к видео ПП завтрак #4 күн! Сбалансированная питания! Дұрыс тамақтану!

1) Сұлы ботқасы:

Сұлы - 100 гр
Сүт - 500 гр
Сары май 82,5% - 20 гр
Тұз дәміне қарай

*****************

Каша овсяная:

Овсянка - 100 гр
Молоко - 500 гр
Слив масло 82,5% - 20 гр
Соль по вкусу


2) Салат “Дәрумен”

Қызылша - 2 дана
Алма - 2 дана
Өсімдік майы - 1-2 ас қасық
Шекер - 2 шәй қасық (қалауыңызша)

*******************

Салат “Витаминка”

Свекла - 2 шт
Яблоко - 2 шт
Раст масло - 1-2 ст л
Сахар - 2 ч л (по желанию)


#дұрыстамақтану #пп #ппзавтрак #пптаңғыас #ппкаша #пптангыас

Комментарии

Информация по комментариям в разработке