Сколько Сахара Опасно? | Рак и Диабет От Сладкого: Правда или Миф? | Продукты, Убивающие Здоровье!

Сахар называют «сладкой смертью», обвиняют в провоцировании диабета и ожирения. Вокруг этой темы много мифов и в этом подкасте мы расскажем, что является правдой, а что — выдумкой.

Гость подкаста — Шакирова Юлия, врач-эндокринолог, диетолог

Ведущая подкаста: Богачёва Алиса — PR-специалист сети клиник 100med

Сахар содержится не только в конфетах и пирожных, но и в других продуктах. Мы объясним, как распознать наличие сахара в составе и уменьшить его потребление, чтобы сохранить здоровье.

Наш эксперт расскажет, стоит ли отказываться от сахара полностью или переходить на сахарозаменители. Узнайте, как сделать рацион сбалансированным и полезным, и избежать негативных последствий.

🔥 Сохраняйте здоровье и начните путь к осознанному питанию!

💡 В этом видео узнаете:

► Сколько сахара в день безопасно для здоровья
► Почему сахарозаменители становятся популярными и кому они нужны
► Как избыток сахара связан с ожирением, диабетом и другими заболеваниями
► Влияет ли сахар на мозг, настроение и уровень энергии
► Какие фрукты и сладости могут стать полезной альтернативой сахару
► Может ли быть гиперактивность у детей от сахара

Наши соц. сети:

ВК - https://vk.com/show100med
Telegram - https://t.me/t100med
Яндекс.Дзен - https://dzen.ru/100med
Rutube: https://rutube.ru/channel/33714144

🚀 Благодарим за просмотр! Вы знаете, с кем поделиться этим видео! Задавайте вопросы! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео!

Тайм-коды:
00:00 - Тема и гости подкаста
00:56 - Приводит ли сахар к смертельному исходу
01:57 - Вреден ли сахар только в чистом виде
02:24 - Возможен ли диабет от сахара
03:54 - Развивается ли диабет от ожирения
04:51 - Кто в группе риска сахарного диабета
06:13 - Ожирение у детей и подростков
06:40 - Вызывает ли сахар гиперактивность
07:37 - О чем говорят научные исследования
08:37 - Риск онкологии от употребления сахара
10:32 - Какая норма сахара в день
11:45 - Сколько сахара нужно для здоровья организма
12:57 - Для чего нужен сахар и какие продукты — альтернатива сахару
14:06 - Какие фрукты будут полезны
14:50 - Как спланировать рацион детей в праздники
16:13 - Есть ли зависимость от сахара
17:04 - Почему в стрессовых ситуациях хочется сладкое
18:24 - Есть ли связь сахара с нехваткой витаминов
19:30 - Кому нужны сахарозаменители
20:17 - Препараты, которые не повышают инсулин и глюкозу
21:33 - Заключение