Заменяешь САХАР фруктами? Обязательно к просмотру.

Отказались от сахара и перешли на фрукты? Хороший ход. За исключением пары важных нюансов. В этом видео рассмотрим тему фруктов, сахарозаменителей на фруктозе, выпечки, меда и фруктозы в целом. Как всегда, постарался вывести простые рецепты, удобные для применения. Я надеюсь, это видео позволит вам хоть немного, но разобраться в этой теме. Приятного просмотра!

00:00 - Введение
00:36 - Методы исследования
01:13 - Фруктоза. Разбираем по полочкам
05:39 - Минимизируйте потребление промышленной фруктозы
06:27 - Таблица содержания фруктозы в фруктах
07:08 - Сухофрукты
07:43 - Мало двигаешься - меньше ешь
08:24 - О влиянии силовых тренировок на чувствительность клеток к инсулину
08:50 - Витамины в фруктах
09:36 - Немного о меде
10:09 - О соблазнах вокруг

Краткий список изученных материалов (оставил самое основное и то, что могло бы быть вам интересно): https://biomachine.nimbusweb.me/s/sha...
Понадобится знание английского или переводчик :)

BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn

Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst |   / ovchrv  

@bmchn