Como calcular a dieta 2.2.1 do Leandro Twin? [Aula 1 - Aplicando o Excel - Emagrecimento]

Este é o 1° vídeo da série de estratégias de emagrecimento. A ideia dessa série, é para que você, que não sabe usar o Excel direito, possa ter contato e aprenda os recursos básicos e mais utilizados dessa ferramenta. Além disso, mostro alguns cálculos e dietas básicas para você se anime e possa começar a sua mudança de vida!
Fica o alerta que esse vídeo tem fins didáticos e todo o acompanhamento deve ser feito por um profissional responsável.

Principais conhecimentos de Excel abordados:
1 - Formatação de número (colocar unidades);
2 - Referências relativas e absolutas;
3 - Fórmulas com operadores básicos;
4 - Auto soma;
5 - Formatação de células;
6 - Cálculo percentual;
7 - Gráfico de pizza;
8 - Editar elementos do gráfico;
10 - Rótulo de dados;
11 - Configurar o rótulo de dados;
12 - Tirar borda e preenchimento do gráfico;
13 - Proteger planilha.


00:00 Será que é para você?
00:17 Falando sobre a série
01:40 Aviso IMPORTANTE!!!
02:00 Começando a calcular
04:00 Exemplo de como criar unidades
04:48 Quantidade dos macronutrientes
07:22 Energia unitária por grama macronutriente
08:12 Comentário sobre o álcool
08:33 Energia total por macronutriente
09:42 Total de calorias da dieta
10:57 Percentual de cada macronutriente
12:48 Fazendo um gráfico de pizza
13:45 Adicionando rótulos de dados
16:15 Marcando as regiões que serão editáveis
16:56 Protegendo a planilha

Links
Dieta 2-2-1: COMO PERDER GORDURA SEM PERDER MASSA MUSCULAR natural
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