Скачать или смотреть 5 Fehler die du nach dem Training vermeiden solltest

Regelmäßige Trainingseinheiten sind super gesund für uns und unseren Körper. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Sport die Abwehrkräfte verbessert, gute Laune macht, beim Abnehmen Hilft, für Muskelaufbau sorgt und Krankheiten vorbeugt. Und dies waren nur einige Gründe, warum eine regelmäßige sportliche Aktivität so wichtig ist. Neben der Aktivität an sich nimmt die richtige Regeneration nach dem Training eine wichtige Rolle ein. In diesem Video geht um die häufigsten Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du von den positiven Effekten einer Trainingseinheit profitieren möchtest.

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