Скачать или смотреть Meditación guiada | Cuando la rabia habita el cuerpo – Renacer Madrid

La rabia también tiene cuerpo.
Y cuando no la escuchamos, grita más fuerte.

En esta meditación guiada te proponemos un espacio de presencia para reconocer la rabia sin negarla, sin justificarla y sin intentar apagarla. Un tiempo para observar dónde vive en el cuerpo, qué protege y qué verdad contiene.

La rabia puede aparecer como enfado con la vida, con Dios, con lo que fue y no fue, con las palabras de otros, con los silencios o con el propio cuerpo. A veces asusta. A veces incomoda. A veces nos sentimos desbordados por ella.

Aquí no buscamos calmarnos a la fuerza.
Buscamos escuchar.

A través de la respiración consciente y la atención corporal, esta práctica invita a acompañar la emoción sin entrar en lucha. La rabia no desaparece, pero puede transformarse. Puede convertirse en límite. En claridad. En una forma profunda de amor fiel a lo que fue importante.

Esta meditación está especialmente pensada para quienes atraviesan experiencias de pérdida y sienten que el enfado o la frustración forman parte de su proceso. La rabia no es un error. Es una señal de que algo importaba.

En Renacer Madrid acompañamos a madres, padres y familias que han vivido la muerte de un hijo o hija. Generamos espacios de escucha, encuentro y comunidad donde cada emoción tiene lugar.

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Renacer Madrid

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