Como Lidar com a ANSIEDADE NO TRABALHO - Estratégias VALIOSAS

Você se sente sobrecarregado, nervoso ou ansioso no ambiente de trabalho? Neste vídeo, eu, Amanda, psicóloga, compartilho estratégias valiosas para ajudar você a lidar com a ansiedade no trabalho de forma eficaz. Aprenda a identificar os gatilhos da ansiedade, organizar seu tempo, estabelecer limites saudáveis e muito mais. Fique comigo até o final para descobrir dicas práticas que podem transformar sua experiência no trabalho.

✨ Assista até o final para:
Compreender o que é ansiedade no trabalho e como ela se manifesta.
Identificar os gatilhos da ansiedade no ambiente profissional.
Aprender a organizar seu tempo e tarefas para reduzir o estresse.
Descobrir técnicas de relaxamento para acalmar a mente.
Estabelecer limites saudáveis entre trabalho e vida pessoal.
Encontrar apoio social e saber quando procurar ajuda profissional.

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Amanda, Psicóloga Aqui para te ajudar a entender e enfrentar os desafios psicológicos do dia a dia.

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Bem-vindo ao canal Minutos com a Psico, dedicado a promover a importância da saúde mental em diferentes aspectos da vida. Nosso foco principal é explorar e discutir temas como saúde mental em idosos, adultos, adolescentes, saúde mental do trabalhador e também no dia a dia, fornecendo informações valiosas e recursos para apoiar o bem-estar emocional em todas as fases da vida.

Aqui, você encontrará conteúdo sobre assistência em saúde mental, incluindo estratégias práticas para promover o autocuidado e o desenvolvimento pessoal. Nosso objetivo é oferecer uma visão abrangente sobre comportamento e comportamento humano, explorando os fatores que influenciam nossas emoções e ações diárias.

Além disso, abordamos diversos temas sobre a saúde mental, fornecendo dicas valiosas sobre os benefícios da psicologia e da inteligência emocional no ambiente digital, como recortes de uma terapia online. Estarei aqui para orientá-lo em sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal, oferecendo ferramentas práticas para lidar com as emoções e desafios da vida moderna, sempre em busca de uma boa saúde mental e bem estar psicológico.

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Amanda Stoppa Dutra Rompa
Psicóloga Clínica e Escolar
CRP: 06/160316