Как я справилась с бессонницей | Жизненный апдейт 2.0!

Привет, мои дорогие! Сегодня мы с вами поболтаем о том, для чего нужен качественный сон и как его получить,

Привет, мои дорогие! 🌟 Добро пожаловать на мой канал! Сегодня мы с вами поболтаем о том, для чего нужен качественный сон и как его получить, о депрессии и ипохондрии. А также много забавных историй и полезных советов! 😴✨

Темы, которые я затрону:

🌙 Почему важно спать в темноте и как свет в комнате ночью влияет на сон
🛌 Мой режим сна и как я справляюсь с потением во сне
🐶 Мои очаровательные собаки в кадре
🍔 Истории о том, как соседи кидают еду мне во двор и наша "холодная война"
🌸 Моя шелковая маска на глаза для сна и забавная история про беруши
🔇 Зачем использовать беруши и почему не стоит сидеть в телефоне перед сном
🍷 Как алкоголь, кофе и курение мешают качественному сну
💊 Мои витамины и добавки для сна: мелатонин, магний и L-теанин
⚠️ Последствия приема витаминов и антидепрессанты без рецепта
⏳ Как я справляюсь с прокрастинацией и как это связано с моим бизнесом
🌞 Моя сезонная депрессия летом и биполярное аффективное расстройство
🎂 Мой день рождения и мое отношение к хейтерам

Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь своими мыслями в комментариях! Давайте вместе стремиться к лучшему качеству жизни и поддерживать друг друга на этом пути! 💪✨

#Сон #Депрессия #СДВГ #Соседи #Антидепрессанты #Собаки #Хейт #Прокрастинация #Бизнес #БиполярноеРасстройство #ДеньРождения #РежимСна #Здоровье