단전호흡 따라하기 60분ㅣ단학수련 기초ㅣ홍익학당 호흡수련

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홍익학당 호흡수련을 60분간 진행하는
단전호흡 가이드 영상입니다.

아래와 같이 진행이 됩니다.
5분 호흡관찰
52분 호흡수련(초침소리)
3분 호흡관찰

- 1초씩 울리는 소리는 5분 후부터 시작됩니다.
- 중간중간 단전호흡의 주의사항을 가이드합니다.

호흡수련은 수련 시간을 많이 투입하는 것이 관건입니다.

위 영상을 통해서 단전호흡 기초를 다지고
호흡수련 시간 보다 덜 지루하고 깨어서 할 수 있는데
도움이 되었으면 좋겠습니다.

혹시 아래 영상을 못보신 분들은 꼭 참고하세요!
윤홍식 대표님께서 홍익학당 호흡법의 핵심 내용을 전달합니다.

- 윤홍식의 단학 호흡법 강의
   • 윤홍식의 단학 호흡법 강의  

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