Скачать или смотреть ЧТО Я ЕМ НА ВЫХОДНЫХ | МЕНЮ НА ДЕНЬ | Керри Уэлпдейл

Сегодня я поделюсь тем, что обычно ем в течение дня. Сегодняшний день включает в себя много готовки, но после приготовления эти блюда можно хранить в холодильнике несколько дней, так что вы сможете наслаждаться ими без лишних хлопот в течение следующих нескольких дней!
Я очень надеюсь, что вам понравятся эти рецепты, дайте мне знать, если вы попробуете какой-нибудь из них дома :)

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ПРЕДМЕТЫ:
Лукорезка: https://amzlink.to/az0JFzhykFXx9
Мультиварка: https://amzlink.to/az0xT6JSaoGi1

РЕЦЕПТЫ И ИНГРЕДИЕНТЫ:
Морковный завтрак-кекс: я удваиваю количество ингредиентов, но ниже приведены количества для меньшей порции!

250 г овсяных хлопьев, 1 морковь, 1 ч. л. корицы, 150 мл кокосового молока, 1 ч. л. разрыхлителя, 40 г измельченных орехов, 2 спелых банана, 1 ч. л. ванильного экстракта

Суп из мускатной тыквы:
1 мускатная тыква, 1 красная луковица, 1 перец, 1 головка чеснока, 1 упаковка помидоров черри, 1 банка кокосового молока, 300 мл овощного бульона, соль и перец, масло чили, хрустящий хлеб

Спагетти Болоньезе:
500 г говяжьего фарша, 100 г грибов, 1 красная луковица, 2 моркови, 2 стебля сельдерея, 1 красный перец, 1 ст. л. муки, 1 ст. л. итальянской приправы, 1 говяжий бульон, 1 банка измельченных помидоров (промыть водой), 400 г спагетти, сыр чеддер, чесночный хлеб

ПОДПИСАТЬСЯ: http://bit.ly/2Q4Oj9A

Свяжитесь со мной по адресу:

[email protected]

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
❤ Instagram:   / kerrywhelpdale  
❤ TikTok:   / kerrywhelpdale  
❤ Facebook:   / kerrywhelpdale  
❤ Pinterest:   / kerrywhelpdale  

#ЧтоЯем #ЗдоровыеРецепты #СемейныеРецепты