rinforzo del Soleo - concentrica o eccentrica

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Oggi vi parleremo del muscolo Soleo: uno dei muscoli che compongono il tricipite della sura, (polpaccio) e che assieme al gastrocnemio (gemelli) ci consente di sollevarci sulle punte dei piedi.
è un muscolo che per allenare non vi basta semplicemente saltellare sulle punte.. ma bisogna allenarlo mantenendo il ginocchio flesso ad angolo costante.
Vi mostriamo infatti uno spunto da poter eseguire anche a casa come auto-trattamento.
Buon lavoro
Dott.ft. Marco Segina

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